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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。